Magazín INSPIRACE

27.03.2026

Každý rok na jaře posouváme čas o hodinu dopředu. Pro většinu lidí jde „jen“ o únavu, ale u části populace může mít tato změna reálné zdravotní dopady. a dovolím si "optimisticky" upozornit na zvýšené riziko infarktů a mrtvice v souvislosti s přechodem na letní čas.
Odborné studie uvádějí, že po změně času dochází právě v tento den k nárůstu výskytu kardiovaskulárních příhod, a to přibližně o 4 až 24 %. Naopak při přechodu na zimní čas (posun zpět) lékaři pozorují opačný trend, tedy mírné snížení počtu infarktů dle vyjádření profesora MUDr. Aleše Linharta, DrSc., FESC, FCMA,

Za vším stojí narušení cirkadiánní rytmus – tedy přirozeného vnitřního nastavení těla. Organismus se musí rychle přizpůsobit, což znamená stres, nedostatek spánku a větší zátěž pro srdce i cévy.

Pozor i na některé diabetiky

Méně se mluví o tom, že změna času může komplikovat život také některým lidem s diabetes mellitus.

U některých diabetiků dochází k:

rozhození pravidelného režimu (jídlo, léky, inzulin)
kolísání hladiny cukru v krvi
větší únavě, která ovlivňuje disciplínu v léčbě

Zvlášť citliví jsou pacienti, kteří si aplikují inzulin v přesně stanovených časech. Posun o hodinu může znamenat nutnost úpravy dávkování nebo režimu – ideálně po konzultaci s lékařem.

Kdo je nejvíce ohrožen

Zvýšené riziko se týká hlavně:

seniorů
lidí se srdečními potížemi
pacientů s vysokým tlakem
diabetiků
osob s poruchami spánku

Jak minimalizovat riziko

Pomoci mohou jednoduchá opatření:

několik dní před změnou chodit spát dříve
dodržovat pravidelný režim
nepodceňovat odpočinek
u diabetiků hlídat glykémii častěji než obvykle
případně upravit léčbu po poradě s lékařem

Optimistický závěr

Změna času není důvod k obavám, ale spíše k větší opatrnosti. Tělo si obvykle během pár dní zvykne. Pokud ale patříte mezi rizikové skupiny, vyplatí se zpomalit, více odpočívat a naslouchat svému organismu.

Jedna hodina může někdy znamenat víc, než si myslíme.

Zdroj: MaVe PR

Foto: redakce MAGAZÍN INSPIRACE